佛山流瑜伽培训
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一、流瑜伽的基础知识

1.什么是流瑜伽?流瑜伽和传统哈他瑜伽的区别;
2.流瑜伽的分类与区别
3.流瑜伽调息法精讲和练习;
4.流瑜伽的四大核心精讲和练习
5.阿斯汤伽太阳A,太阳B的精讲与练习;
6.流瑜伽体式的编排及串联体式的精讲及练习;
7.流瑜伽体式特点:变体非常多,怎么变?体式的变化方向如何把握?
8.如何让流瑜伽体式既能兼顾精准又能实现流畅的讲解

二、流瑜伽体位知识


1.在自我练习中把握每一个体位根基,让练习更加安全,有效;
2.充分尊重个体差异的基础上,根据不同强度的vinyasa串联方式让流瑜伽的精准,力量和柔韧能量优雅的展现;
3.自我练习流瑜伽序列的原则和具体要求,核心体位的保持及注意事项;

三、流瑜伽教练知识

1.流瑜伽会员练习课程的注意事项;
2.流瑜伽会员练习课程的体式编排原则
3.不同程度的会员在流瑜伽课堂上的应对策略

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