佛山球瑜伽
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佛山球瑜伽

瑜伽球大纲

一、瑜伽球理论
  1.球的材质2.如何选择瑜伽球3瑜伽球的作用,
二、练习瑜伽球的好处,
练习瑜伽球的效果,练习瑜伽球的注意事项
三、体式分解
  1背部的练习2腹部的练习3核心的练习
四、针对不同人群的练习方法
  1肩颈不适2骨盆,腰椎不适3生理期的练习
五、如何排课

适合人群

1.身体健康,想系统学习的瑜伽爱好者
2.想从事瑜伽行业,做一名优秀的瑜伽教练的人员
3.想全面学习空中瑜伽,成为空中瑜伽教练的人员

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